明萱營養天地

🚗連假出遊令人又期待💞又怕受傷害💔

💞期待堂妹的婚禮，還有久違的小旅行

💔擔心受怕的是作息，環境，刺激而會走鐘的孩子

🍽玩食物，到回家面對書本📓灑一地

跳繩也壞🪢，壞掉的國作簿📖老師還沒給新的

翻開聯絡簿今天竟然遲到？！😱我確定他是跑進校園的，詢問後才知道又在走格子走到忘我遲到

還有數學附件撕下來，當成禮物包裝在爸爸要販售商品的盒子裡...而且今天作業還沒完全完成！

😩深呼吸，深呼吸

😣心裡吐血，嘴上碎念一下，又謹記著上週學校安排的親子溝通方式

1.#不比較

2.#不碎唸

3.#不打小孩

同理他，思考為什麼會發生，想著怎麼解決事情，要從那件事情處理消化？

晚餐及早療時間

🍚先吃晚飯，要求早療認真上課

上週進教師就暴衝去玩跑步機，腳受傷，整堂課沒上！

前秒提醒後秒忘，衝到跑步機上，大聲提醒後有坐到位置上，最後有認真上課。

🤦‍♂爸爸剛回家也因一團亂不高興，請融融附頌“我不會弄壞跳繩”“我不會弄壞課本”100次，我也只能趁這空檔刷洗衣物，收衣服，看那凌亂的書包。

🗣️雖然彼此情緒都不算好

默念著：要強大自己才能面對孩子，無論外界的指教還是用偏激行為發洩情緒的孩子，一定要先 #穩住自己。

1⃣一步一步的陪著寫作業，完成一項先放鬆吃水果。

2⃣再接再厲，破破爛爛的國作簿，寫上補上，也要讓孩子跟上學校進度...

當一句話念了10次，也感覺的孩子真的累了才無法集中精神

3⃣轉換成跳繩30下（也是作業之一）

4⃣醒腦後回來，終於可以繼續進行...

🚿洗澡時間，讓老公接手，自己放空一下(其實是找人訴說悲慘情緒)

情緒不能直接對著孩子發洩，也要找個地方流動才能平復👀

不看結果，🧠思考著孩子為什麼會這樣做的過程，是可以同理

不直接以情緒💢直球對決，只是要面對這一切亂七八雜的阿雜事物，還真的必須深呼吸×N次。

🧒孩子狀況不好，全家都烏煙瘴氣⛈